Merokok itu buruk bagi kesehatan Loe, tapi persis bagaimana berhenti membuat hidup lebih baik? Berikut ialah 10 cara kesehatan Loe akan meningkatkan ketika Loe berhenti merokok.
1. Cara berhenti waktu
- Setelah 20 menit tekanan darah dan denyut nadi kembali normal.
- Setelah 24 jam paru-paru mulai membersihkan.
- Setelah dua hari tubuh Loe bebas nikotin dan indera perasa dan bau membaik.
- Setelah tiga hari Loe mampu bernapas lebih mudah, dan meningkatkan KEKUATAN Loe.
- Setelah dua sampai 12 minggu, sirkulasi Loe membaik.
- Setelah 3-9 bulan batuk, mengi dan pernapasan meningkat.
- Setelah satu tahun risiko serangan jantung Loe ialah setengah dari perokok.
- Setelah 10 tahun risiko kanker paru-paru Loe ialah setengah dari perokok.
2. Seks yg lebih baik
Berhenti merokok meningkatkan aliran darah tubuh, sehingga meningkatkan sensitivitas. Lelaki yg berhenti merokok bisa memampukan ereksi yg lebih baik. Perempuan mungkin menemukan bahwa orgasme mereka meningkatkan dan mereka menjadi lebih mudah terangsang. Ini juga telah menemukan bahwa bukan-perokok tiga kali lebih apealling untuk calon mitra dari perokok [ salah satu keuntungan, mungkin, dari berbau segar ].
 |
| Berhetilah Merokok / merokok itu mendekatkan anda dari kematian yang mengganaskan |
3. Peningkatan kesuburan
Bukan-perokok merasa lebih mudah untuk hamil. Berhenti merokok meningkatkan lapisan rahim dan mampu membuat sperma laki-laki lebih kuat. Menjadi seorang bukan-perokok meningkatkan kemungkinan hamil melalui IVF dan mengurangi kemungkinan mengalami keguguran. Yg paling penting, itu meningkatkan kemungkinan melahirkan bayi yg sehat.
3. Kulit terlihat lebih muda
Berhenti merokok telah ditemukan untuk memperlambat penuaan wajah dan menunda munculnya keriput. Kulit bukan-perokok menmampukan lebih banyak nutrisi, termasuk oksigen, dan mampu membalikkan pucat, berjajar kulit yg perokok sering.
3. Gigi lebih putih
Menyerah tembakau berhenti gigi menjadi bernoda, dan Loe akan memiliki napas lebih segar. Ex-perokok cenderung dibandingkan dengan perokok untuk menmampukan penyakit gusi dan kehilangan gigi mereka sebelum waktunya.
3. Bernapas lebih baik
Orang bernapas lebih mudah dan batuk kurang ketika mereka berhenti merokok karena kapasitas paru-paru mereka meningkat hingga 10% dalam waktu sembilan bulan. Dalam usia 20 thun dan 30 tahun, pengaruh merokok pada kapasitas paru-paru Loe mungkin tidak terlihat sampai Loe pergi untuk berlari, tetapi kapasitas paru-paru secara alami berkurang seiring bertambahnya usia. Dalam tahun kemudian, memiliki kapasitas paru-paru maksimum mampu berarti perbedaan antara memiliki aktif, usia tua yg sehat dan mengi ketika pergi untuk berjalan-jalan atau naik tangga.
4. Hidup lebih lama
Setengah dari semua perokok jangka panjang meninggal lebih awal akibat penyakit yg berhubungan dengan merokok, termasuk penyakit jantung , kanker paru-paru dan bronkitis kronis . Lelaki yg berhenti merokok dengan 30 menambahkan 10 tahun untuk hidup mereka. Orang-orang yg menghentikan kebiasaan itu pada 60 menambahkan tiga tahun untuk hidup mereka. Dengan kata lain, tidak pernah terlalu terlambat untuk menmampukan keuntungan dari berhenti. Berhenti tidak hanya menambah tahun untuk hidup Loe, tetapi juga sangat meningkatkan kesempatan untuk, ponsel, usia bebas penyakit lebih bahagia.
5. Kurang stres
Studi ilmiah menunjukkan bahwa tingkat stres masyarakat lebih rendah setelah mereka berhenti merokok. Kecanduan nikotin membuat perokok stres dari 'penarikan' antara rokok. Perasaan menyenangkan memuaskan keinginan itu hanya bersifat sementara dan bukan merupakan obat yg nyata untuk stres. Juga, tingkat peningkatan oksigen dalam tubuh berarti bahwa mantan perokok mampu berkonsentrasi lebih baik dan telah meningkatkan kesejahteraan mental.
Menendang kebiasaan merokok memberi indra penciuman dan rasa dorongan. Tubuh sudah mulai pulih dari yg tumpul oleh ratusan bahan kimia beracun yg ditemukan dalam rokok.
Lebih banyak KEKUATAN
Dalam waktu 4 sampai 10 minggu berhenti merokok, sirkulasi Loe akan membaik. Hal ini membuat semua aktivitas fisik, termasuk berjalan dan berlari, jauh lebih mudah.
6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Berhenti juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga lebih mudah untuk melawan pilek dan flu. Peningkatan oksigen dalam tubuh membuat mantan perokok kurang lelah dan kurang cenderung memiliki sakit kepala .
Dengan berhenti merokok Loe akan melindungi kesehatan teman-teman bukan-merokok dan keluarga.
Dengan berhenti merokok Loe akan melindungi kesehatan teman-teman bukan-merokok dan keluarga.
7. Jauh dari kangker paru-paru
Perokok pasif meningkatkan risiko bukan-perokok dari kanker paru-paru, penyakit jantung dan stroke yg . Perokok pasif membuat anak-anak dua kali beresiko penyakit dada, termasuk pneumonia , croup [bengkak saluran udara di paru-paru] dan bronchitis, di tambah lagi infeksi telinga , mengidap dan asma . Mereka juga memiliki tiga kali risiko terkena kanker paru-paru di kemudian hari dibandingkan dengan anak-anak yg hidup dengan bukan-perokok.Terima kasih telah membaca artikel tentang 10 MANFAAT BAIK BERHENTI MEROKOK UNTUK KESEHATAN di blog CARA MEMBUAT TERBAIK jika anda ingin menyebar luaskan artikel ini di mohon untuk mencantumkan link sebagai Sumbernya, dan bila artikel ini bermanfaat silakan bookmark halaman ini diwebbroswer anda, dengan cara menekan Ctrl + D pada tombol keyboard anda.